Uso recomendado
Tomar 1 cápsula al día (250 mg de vitamina B1) con 200 ml de líquido.
Cantidad diaria recomendada
La necesidad diaria de vitamina B1 para los adultos es de entre 1,0 y 1,3 mg (VRN: 1,1 mg).
No obstante, la vitamina B1 se toma en dosis mucho más altas. Para absorber mayores cantidades de vitamina B1, se necesitan dosis bastante elevadas, ya que esta vitamina se absorbe principalmente mediante un transporte activo, que se agota con unos 5 a 10 mg de vitamina B1. Además, en dosis más altas, solo se absorbe por difusión pasiva alrededor de un 5 % de la dosis total absorbida. Por tanto, una dosis de 250 mg corresponde a una ingesta real de unos 17 a 22 mg de vitamina B1.
Complemento alimenticio
No superar la ingesta diaria recomendada. Los complementos alimenticios no son un sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable.
Almacenamiento
Mantener fuera del alcance los niños. Conservar en un lugar fresco y seco. Mantener alejado de la luz solar directa y del calor.