Deporte y ejercicio físico

Tener músculos sanos y fuertes no solo es esencial para el entrenamiento de fuerza y el máximo rendimiento, sino que también garantizan la movilidad y la estabilidad en actividades cotidianas como sentarse, caminar y estar de pie. Los aminoácidos son los componentes básicos de todas las proteínas del organismo. La creatina mejora el rendimiento y la resistencia de los músculos gracias al aporte óptimo de energía. El magnesio, el calcio y el potasio favorecen el mantenimiento de la función normal de los músculos.

Al realizar actividades de resistencia intensas y prolongadas, el cuerpo utiliza una gran cantidad de energía, que se produce en las mitocondrias. En este proceso intervienen principalmente las vitaminas del grupo B, aunque minerales y oligoelementos como el magnesio y el hierro también favorecen el metabolismo energético normal. Estos nutrientes también contribuyen a aumentar la productividad al reducir el cansancio y la fatiga.