Estrés, sueño y psique
Los nutrientes y otras sustancias bioactivas ayudan al organismo a regular el estrés y a producir neurotransmisores, lo que favorece un sueño más reparador. Varios nutrientes tienen un papel importante en la síntesis de hormonas y neurotransmisores y ayudan a mantener una función mental normal.
Estado de ánimo
El estado de ánimo depende de muchos factores: caminar al aire libre y llevar una dieta equilibrada ayudan a mantener una actitud positiva y aumentar la confianza. Hay micronutrientes especiales, como el magnesio y las vitaminas B1, B3 y B6, que favorecen el sistema nervioso y la psique. El zinc contribuye a un metabolismo energético normal.
Sueño y paz interior
Un sueño reparador y una sensación de calma interior y relajación son fundamentales para la salud y el bienestar general. La ingesta de nutrientes específicos, como la taurina y las vitaminas B1 y B6, favorece funcionamiento normal del sistema nervioso y la psique y ayuda a recuperar los niveles naturales de energía después de periodos de mucho estrés.
Aromaterapia
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