Uso recomendado
Tomar 4 cápsulas a lo largo del día con 200 ml de agua.
Cantidad diaria recomendada
La Sociedad Alemana de Nutrición recomienda una ingesta diaria de 300 a 400 mg de magnesio (VRN: 375 mg). Sin embargo, la cantidad recomendada de magnesio varía de una persona a otra según la individualidad bioquímica y puede aumentar considerablemente en situaciones de estrés.
Atención: Se recomienda no superar una cantidad máxima diaria de 250 mg de magnesio en los complementos alimenticios para evitar un efecto laxante (diarrea leve). La cantidad máxima se aplica a personas a partir de cuatro años. No se puede determinar una cantidad máxima para niños pequeños menores de cuatro años debido a la falta de datos. Se recomienda distribuir la dosis diaria en al menos dos tomas al día, ya que la mayoría de estudios han determinado que la tolerabilidad del magnesio posiblemente aumenta al ingerir dos o más tomas al día.
Complemento alimenticio
No superar la ingesta diaria recomendada. Los complementos alimenticios no son un sustituto de una dieta variada y equilibrada. Mantener fuera del alcance de los niños.
Almacenamiento
Conservar en un lugar fresco, seco y oscuro. Mantener alejado de la luz solar directa y del calor.
