Belleza
Un aspecto radiante y vital suele responder a un buen aporte de nutrientes. Tener una piel sana y suave, un cabello brillante, unas uñas fuertes, un tejido conjuntivo firme y una correcta formación de colágeno no solo depende del uso de productos cosméticos, sino en especial de un aporte equilibrado de nutrientes. Factores importantes como la biotina y la vitamina C contribuyen a mantener sanos la piel, el cabello y las uñas, así como a la formación de colágeno. El ácido hialurónico es un componente importante del tejido conjuntivo, la piel y los ojos por su capacidad de retener la humedad.
Piel y uñas
El cabello, la piel y las uñas suelen recibir una atención especial, y este cuidado debe comenzar en el interior. Nutrientes como las vitaminas A y C, el zinc, la biotina y el cobre ayudan a mantener la piel suave y radiante. La biotina y el cobre, responsables de la pigmentación, son muy importantes para el cabello. El zinc y el selenio contribuyen a fortalecer la estructura de las uñas, mientras que la vitamina E ayuda a proteger las células.
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Envejecimiento saludable
El estrés oxidativo, causado por factores ambientales y un estilo de vida poco saludable, acelera el proceso de envejecimiento, que suele notarse primero en la piel. Algunos nutrientes específicos contribuyen a la resistencia natural de las células del cuerpo y desempeñan un papel importante en un envejecimiento saludable. La vitamina C favorece la formación de colágeno en la piel y ayuda a proteger del estrés oxidativo, mientras que los ácidos grasos omega-3 contribuyen a la salud del corazón, la visión y la función cerebral.
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Omega 3, vitaminas D, E, K, etc.
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Las 8 formas de vitamina E
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Colágeno y tejido conjuntivo
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, ya que representa más del 30 % del peso total de todas las proteínas del cuerpo. Al ser una proteína estructural, desempeña un papel fundamental a la hora de conferir elasticidad y fuerza a tejidos como los cartílagos, los tendones, los ligamentos, el tejido conjuntivo, los músculos esqueléticos, los vasos sanguíneos, la piel, los huesos y los dientes. En cada tejido específico hay diferentes tipos de colágeno. La vitamina C y el camu camu, que es rico en vitamina C, contribuyen a la formación de colágeno, y los oligoelementos como el cobre y el manganeso ayudan en la formación del tejido conjuntivo.
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Belleza para el verano
Entre los nutrientes y antioxidantes esenciales para el verano se encuentran el betacaroteno (como provitamina A) y la vitamina A, que contribuyen de forma natural a mantener una piel radiante, a la visión y al mantenimiento normal de las mucosas. La biotina favorece el mantenimiento de una piel y un cabello sanos. La vitamina E ayuda a proteger las células de forma activa, mientras que las propiedades promotoras del colágeno de la vitamina C contribuyen al mantenimiento normal de la piel y ayudan a regenerar una carencia de vitamina E.
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Las 8 formas de vitamina E
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