Digestión
El intestino no solo es el principal órgano encargado de la digestión y la absorción de nutrientes, sino que también desempeña un papel fundamental en el bienestar general y el estado de ánimo.
Flora intestinal
La microbiota intestinal, también conocida como flora intestinal, se refiere al conjunto de microorganismos que habitan en los intestinos. Este ecosistema bacteriano dinámico y complejo tiene numerosas funciones fundamentales: influye en la digestión, produce nutrientes e interviene en la comunicación molecular. Cada vez se le reconoce más como un elemento central de nuestra salud.
Mucosa intestinal
La mucosa intestinal es uno de nuestros órganos más grandes. Es esencial para la absorción de los nutrientes y acoge la mayor parte de nuestras células inmunitarias. La vitamina A, también denominada betacaroteno por ser su precursor, junto con las vitaminas B2, B3 y la biotina, contribuyen de forma significativa a mantener la mucosa sana e intacta.
Hinchazón
Cuando los alimentos se descomponen en el intestino, pueden formarse gases como el dióxido de carbono, el metano y el hidrógeno, que a veces generan un exceso de aire en el intestino. Varias sustancias han demostrado ser eficaces para prevenir las molestias.
Alivio de la diarrea
Cuando se acelera el flujo intestinal natural, puede aumentar el volumen o el contenido de líquido. Cuando se evacúan heces sueltas más de tres veces en 24 horas, se considera una forma de diarrea. Algunas sustancias como la fibra, el mucílago, el ácido láctico y las bifidobacterias han demostrado ser eficaces en la prevención de dichas molestias.
Fibra soluble
Las fibras solubles son un tipo de fibra que absorbe agua y espesa el contenido de los intestinos. Las cáscaras de psilio son una fuente natural de fibra y mucílago, que pueden retener más de 50 veces su peso en agua y, por tanto, aumentar el peso y la regularidad de las heces.
